Co dělá pasivní kouření s lidmi kolem vás

1. Co obsahuje pasivní kouření

Pasivní kouření není jen pach, který v místnosti přetrvává. Je to směs kouře, který uniká z hořícího konce cigarety, a kouře, který vydechuje kuřák CDC. Obsahuje více než 7 000 chemických látek, z nichž stovky jsou toxické a přibližně 70 může způsobovat rakovinu CDC.

Klíčové je, že lidé ve vašem okolí vdechují stejné škodlivé chemické látky jako vy. Chemické látky, které poškozují tělo kuřáka, jsou přítomny v kouři, jenž se šíří k partnerovi, dítěti nebo kolegovi CDC. Tabákový kouř je celosvětově jednou z hlavních příčin onemocněních a úmrtí, jimž lze předcházet WHO.

Neexistuje žádná bezpečná míra vystavení pasivnímu kouření. I krátký kontakt může ovlivnit srdce a krevní cévy a jediným spolehlivým způsobem, jak riziko odstranit, je odstranit kouř CDC. Otevřené okno, zapnutý ventilátor ani kouření v jiné místnosti jej neodstraní. Kouř se šíří budovou a zůstává ve vzduchu dlouho poté, co cigareta zhasne, takže je mu vystaven každý, kdo tento vzduch sdílí CDC.

2. Děti a kojenci

Děti přijímají více pasivního kouře než dospělí z prostých důvodů. Dýchají rychleji a jejich tělo se stále vyvíjí, takže stejné vystavení na ně dopadá tvrději WHO. Kojenci a malé děti navíc tráví většinu času v blízkosti dospělých, kteří o ně pečují, často uvnitř a často na dosah ruky od kuřáka.

Důkazy jsou napříč jednotlivými obtížemi konzistentní. U dětí je pasivní kouření spojováno s častějšími a závažnějšími infekcemi dýchacích cest, častějšími infekcemi uší a horším průběhem astmatu CDC. Zvyšuje také riziko syndromu náhlého úmrtí kojence, neboli SIDS CDC.

Některé z těchto škod začínají ještě před narozením. Kouření během těhotenství zvyšuje riziko komplikací a poškozuje vyvíjející se plod a žádné množství kouření se v těhotenství nepovažuje za bezpečné CDC.

Nepřítomnost příznaků neznamená nepřítomnost škod. Dítě, které se zdá být v pořádku, může přesto vstřebávat chemické látky, jež ovlivňují rostoucí plíce a dýchací cesty CDC. Pokud má dítě ve vaší domácnosti astma nebo opakované infekce hrudníku či uší, stojí za to promluvit si se zdravotníkem o vystavení kouři v domácnosti.

3. Partneři a členové domácnosti

Dospělí, kteří nikdy nekouřili, stále nesou skutečné riziko, když sdílejí domácnost s kuřákem. Dlouhodobé vystavení pasivnímu kouření je u nekuřáckých dospělých spojováno s ischemickou chorobou srdeční a rakovinou plic CDC. Může také způsobovat podráždění očí, nosu a krku a zhoršovat stávající dýchací obtíže CDC.

Toto riziko se netýká jen lidí, kteří žijí s těžkým kuřákem. Poškození srdce a krevních cév může začít během minut od vystavení a pravidelné vystavení po mnoho let se sčítá CDC. I páry, které kouří jen na balkoně nebo u okna, mohou být překvapeny, kolik kouře se dostane k lidem uvnitř.

Domácí mazlíčci bývají často opomíjeni. Sdílejí stejný vzduch i stejné povrchy a olizováním srsti odstraňují usazeniny, což znamená, že tyto chemické látky přijímají také CDC. Pokud vaše domácnost zahrnuje partnera, staršího příbuzného nebo zvíře, platí stejná ochrana. Přestat kouřit je nejúčinnější způsob, jak toto vystavení snížit pro všechny, kdo sdílejí váš prostor WHO.

4. Terciární kouření: usazeniny, které zůstávají

Pasivní kouření je to, co lidé vdechují, dokud je kouř ve vzduchu. Terciární kouření je to, co zůstává. Jsou to usazeniny, které se ukládají na povrchy, nábytek, koberce, závěsy, stěny a oblečení a nezmizí, když se vzduch vyčistí CDC.

Tyto usazeniny nejsou neškodný prach. Obsahují stejné toxické a rakovinu způsobující chemické látky, které se nacházejí v tabákovém kouři, a mohou se v průběhu času hromadit, zejména uvnitř, kde je nesmyje déšť ani vítr CDC. Lidé je mohou vdechovat, vstřebávat kůží nebo je spolknout poté, co se dostanou na ruce a jídlo. U malých dětí, které lezou, strkají hračky do úst a dotýkají se všeho, je kontakt neustálý.

Proto kouření v autě nebo v jedné místnosti, případně v době, kdy nejsou přítomny děti, není úplným řešením. Chemické látky zůstávají na vašem oblečení, rukou a sedadlech ještě dlouho poté a mohou se přenést na kojence, kterého zvednete, nebo na dítě, které si sedne tam, kde jste seděli vy CDC. Větrání a úklid pomáhají, ale zcela usazeniny neodstraní a neexistuje žádná bezpečná míra vystavení tabákovému kouři WHO.

5. Jak chránit lidi, s nimiž žijete

Nejúčinnějším krokem je udržet tabákový kouř mimo prostory, které sdílíte. Domov bez kouře a auto bez kouře chrání děti, partnery i domácí mazlíčky způsobem, jaký žádný ventilátor, okno ani oddělená místnost nedokážou CDC. Jakýkoli vnitřní prostor, který sdílíte, považujte za prostor bez kouře, včetně koupelen, garáží a chodeb.

Pokud nejste připraveni přestat kouřit, stále můžete snížit vystavení lidí ve svém okolí. Kouřete pouze venku, daleko od dveří a oken, a před tím, než vezmete dítě do náruče, se převlékněte a umyjte si ruce. Mějte na paměti, že tyto kroky riziko spíše snižují, než aby je odstraňovaly, protože usazeniny a unikající kouř se stále dostávají k lidem ve vaší blízkosti CDC.

Přestat kouřit odstraní vystavení u zdroje, a proto je to ta jediná nejúčinnější změna pro všechny ve vaší domácnosti WHO. Většina lidí, kteří přestanou kouřit, potřebuje více než jeden pokus, a to je normální. Zeptejte se zdravotníka na možnosti podpory a léčby, které odpovídají vaší situaci, a pamatujte, že každý den bez kouře je dnem čistšího vzduchu pro lidi, které máte rádi CDC.

Často kladené otázky

Pokračujte ve čtení