Влияние пассивного курения на окружающих

1. Что содержится в табачном дыме

Вдыхание табачного дыма — это не просто запах, который задерживается в помещении. Это смесь дыма, поднимающегося от горящего конца сигареты, и дыма, выдыхаемого курящим человеком CDC. Он содержит более 7 000 химических веществ, сотни из которых токсичны, а примерно 70 способны вызывать рак CDC.

Главное в том, что окружающие вас люди вдыхают те же вредные химические вещества, что и вы. Вещества, которые повреждают организм курильщика, присутствуют в дыме, который тянется к партнёру, ребёнку или коллеге CDC. Табачный дым — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и смертей во всём мире WHO.

Безопасного уровня воздействия табачного дыма не существует. Даже кратковременный контакт может влиять на сердце и кровеносные сосуды, и единственный надёжный способ устранить риск — устранить сам дым CDC. Открытое окно, вентилятор или курение в другой комнате его не устраняют. Дым распространяется по зданию и остаётся в воздухе ещё долго после того, как сигарета погашена, поэтому ему подвергается каждый, кто дышит этим воздухом CDC.

2. Дети и младенцы

Дети вдыхают больше табачного дыма, чем взрослые, по простым причинам. Они дышат чаще, а их организм ещё развивается, поэтому то же воздействие сказывается сильнее WHO. Кроме того, младенцы и маленькие дети проводят большую часть времени рядом со взрослыми, которые о них заботятся, — часто в помещении и часто на расстоянии вытянутой руки от курящего.

Данные по разным состояниям согласуются между собой. У детей воздействие табачного дыма связано с более частыми и более тяжёлыми респираторными инфекциями, более частыми отитами и более тяжёлым течением астмы CDC. Оно также повышает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) CDC.

Часть этого вреда начинается ещё до рождения. Курение во время беременности повышает риск осложнений и вредит развивающемуся ребёнку, и никакое количество выкуренных сигарет во время беременности не считается безопасным CDC.

Отсутствие симптомов не означает отсутствия вреда. Ребёнок, который выглядит здоровым, всё равно может вдыхать химические вещества, влияющие на растущие лёгкие и дыхательные пути CDC. Если у ребёнка в вашем доме астма или повторяющиеся инфекции грудной клетки либо уха, стоит поговорить с медицинским специалистом о воздействии табачного дыма в доме.

3. Партнёры и члены семьи

Взрослые, которые никогда не курили, всё равно подвергаются реальному риску, если живут вместе с курильщиком. Длительное воздействие табачного дыма связано с ишемической болезнью сердца и раком лёгких у некурящих взрослых CDC. Оно также может вызывать раздражение глаз, носа и горла и усиливать уже имеющиеся проблемы с дыханием CDC.

Этот риск не ограничивается людьми, которые живут с заядлым курильщиком. Повреждение сердца и кровеносных сосудов может начаться уже через несколько минут после воздействия, а регулярное воздействие на протяжении многих лет накапливается CDC. Даже пары, которые курят только на балконе или у окна, могут удивиться тому, сколько дыма достигает людей внутри помещения.

О домашних питомцах часто забывают. Они дышат тем же воздухом и соприкасаются с теми же поверхностями, а вылизывая шерсть, они заглатывают осевшие на ней вещества — значит, они тоже вдыхают и поглощают эти химические вещества CDC. Если в вашей семье есть партнёр, пожилой родственник или животное, действуют те же меры защиты. Отказ от курения — самый эффективный способ снизить это воздействие для всех, кто делит с вами пространство WHO.

4. Остаточный табачный дым: то, что остаётся

Вдыхание табачного дыма — это то, что люди вдыхают, пока дым находится в воздухе. Остаточный табачный дым — это то, что остаётся после него. Это осадок, который оседает на поверхностях, мебели, коврах, шторах, стенах и одежде и не исчезает, когда воздух очищается CDC.

Этот осадок — не безвредная пыль. Он содержит те же токсичные и канцерогенные химические вещества, что и табачный дым, и может накапливаться со временем, особенно в помещении, где нет дождя и ветра, которые могли бы его смыть CDC. Люди могут вдыхать его, впитывать через кожу или проглатывать после того, как он попадёт на руки и на еду. Для маленьких детей, которые ползают, тянут игрушки в рот и трогают всё вокруг, контакт происходит постоянно.

Именно поэтому курение в машине или в отдельной комнате либо в отсутствие детей не является полным решением. Химические вещества надолго остаются на вашей одежде, руках и сиденьях и могут передаваться младенцу, которого вы берёте на руки, или ребёнку, который садится туда, где сидели вы CDC. Проветривание и уборка помогают, но не удаляют осадок полностью, а безопасного уровня воздействия табачного дыма не существует WHO.

5. Как защитить людей, с которыми вы живёте

Самая надёжная мера — не допускать табачный дым в помещения, которые вы делите с другими. Дом без табачного дыма и машина без табачного дыма защищают детей, партнёров и домашних животных так, как не может ни один вентилятор, окно или отдельная комната CDC. Считайте любое общее закрытое пространство свободным от дыма, включая ванные комнаты, гаражи и коридоры.

Если вы ещё не готовы бросить курить, вы всё равно можете снизить воздействие на окружающих. Курите только на улице, вдали от дверей и окон, а перед тем как взять ребёнка на руки, переоденьтесь и вымойте руки. Помните, что эти меры снижают риск, но не устраняют его, поскольку осадок и дым всё равно достигают людей рядом с вами CDC.

Отказ от курения устраняет воздействие у его источника — вот почему это самое эффективное изменение для всех в вашем доме WHO. Большинству людей, бросивших курить, требуется более одной попытки, и это нормально. Спросите медицинского специалиста о вариантах поддержки и методах лечения, подходящих для вашей ситуации, и помните, что каждый день без курения — это день более чистого воздуха для людей, которых вы любите CDC.

Частые вопросы

Читайте дальше