Des outils qui montrent vos progrès.
Arrêter est plus facile quand on voit les résultats. Calculateurs et suivis gratuits — sans compte, aucune donnée collectée.
Calculateur d'Économies en Arrêtant de Fumer
Utilisez le calculateur pour voir vos économies dès la première semaine jusqu'à dix ans, ainsi que les bienfaits pour la santé qui commencent en 20 minutes.
Lire →Calculateur de tabagisme passif
Apprenez comment la fumée secondaire nuit aux enfants et aux animaux, et pourquoi un foyer sans fumée protège la santé de tous, avec des preuves scientifiques.
Lire →Calendrier de guérison après l'arrêt du tabac
Découvrez ce que fait votre corps après l’arrêt du tabac : baisse de la tension et du rythme cardiaque en 20 min, risque d’infarctus divisé par deux en un an.
Lire →Compteur de Cigarettes Évitées
Entrez votre date d'arrêt et votre consommation quotidienne avant pour voir combien de cigarettes vous avez évitées et l'impact sur votre santé et vos finances.
Lire →Coût du tabac par pays
Comparez les dépenses des fumeurs dans le monde et découvrez l’économie réalisable en arrêtant de fumer pendant 1 ou 10 ans, selon les prix officiels du tabac.
Lire →Minuterie contre les envies
Lorsqu'on a envie de fumer, lancez un minuteur de 5 minutes et suivez des conseils pour détourner votre attention : les envies passent souvent en quelques minut
Lire →Plan de Réduction Progressive pour Arrêter
Un plan étape par étape pour réduire progressivement vos cigarettes avant la date d'arrêt, avec des données sur la réduction vs l'arrêt brutal.
Lire →Quiz sur la dépendance à la nicotine
Répondez à six questions du test Fagerström pour évaluer votre dépendance à la nicotine, obtenir un score de 0 à 10 et une suggestion personnalisée.
Lire →Sevrage nicotinique
Découvrez quand apparaissent, s’intensifient et disparaissent les symptômes du sevrage nicotinique, des premières envies aux troubles du sommeil et de l’humeur,
Lire →Sachez ce qui vous attend.
SmokeMate suit vos progrès, anticipe votre sevrage et célèbre chaque étape — directement sur votre téléphone.